Pourquoi c'est l'heure de dormir ?

Quand tu dors, tu as l'impression que tout s'arrête. C'est faux ! Ton corps se repose, mais il s'y passe encore plein de choses. Tes muscles se détendent et font des réserves : demain tu auras des forces. Comme si ton sang, ta peau et tous tes organes étaient remis à neuf ! Dans ton cerveau, tu fabriques un produit pour grandir, une hormone. Pour tout cela, il faut dormir assez longtemps... et se coucher aux bonnes heures, au début de la nuit.

Lorsque tu rêves, tu revis tes souvenirs, tu revois ce qui t'est arrivé, de bon et de mauvais, dans la journée. Tu te souviens aussi de ce que tu as appris. Ton cerveau compare, range, trie et élimine des souvenirs : ta mémoire se construit ! Pour tout apprendre, il faut donc dormir... mais pas en classe !