Règles : Vrai ou faux ?

On ne peut pas faire de sport quand on a ses règles 

Faux — Il n’existe aucune contre-indication médicale. Plusieurs études démontrent même que l’activité physique tend à atténuer les douleurs liées aux menstruations.

Le sang des règles est sale

Faux — La plupart des religions et certaines cultures ont sacralisé les préjugés autour des règles mais le sang menstruel n’est ni sale ni impur. Il s’agit simplement de l’évacuation de l’endomètre, la muqueuse interne de l’utérus.

On perd environ 50 ml de sang à chaque cycle 

Vrai  —Pour des règles dites « normales », on perd environ 30 à 70 ml de sang par cycle. Les règles sont considérées comme anormalement abondantes lorsqu’on perd plus de 80 à 100 ml de sang par cycle.

Les règles sont liées aux cycles de la Lune 

Faux — L’influence de la Lune sur les cycles menstruels relève plutôt de la croyance, n’ayant jamais été démontrée, comme pour le sommeil.

Les règles coûtent cher

Vrai — En 2017, la BBC a publié une calculette selon laquelle une femme dépense en moyenne 1 550 livres (1 730 euros) en protections périodiques tout au long de sa vie. Sans compter les frais d’achats de vêtements ou sous-vêtements endommagés, d’antidouleurs sans ordonnance, l’éventuel reste à charge lors des consultations gynécologiques ou encore les pertes financières liées à l’absentéisme professionnel.

On ne peut pas avoir de rapport sexuel pendant ses règles 

Faux — Si les deux partenaires sont consentants, absolument rien ne l’empêche ! Cette idée reçue renvoie à une image du sang des règles qui serait sale.

Les règles rendent de mauvaise humeur

Vrai et faux — Toutes les femmes ne sont pas concernées de la même manière par ces troubles de l’humeur liés à la fluctuation des niveaux d’hormones quelques jours avant les règles.

Les changements brutaux de régime alimentaire peuvent perturber le cycle

Vrai — Pour déclencher les cycles menstruels, il est nécessaire d’avoir des réserves de graisse suffisantes. Des régimes stricts peuvent ainsi dérégler les cycles menstruels voire supprimer les règles.

Avec la pilule,  les femmes ont quand même leurs règles

Faux — On parle d’hémorragies de privation liées à la chute du niveau d'hormones dans l’organisme. Ces pertes correspondent à l’évacuation de l’endomètre et les saignements sont moins abondants car la pilule contraceptive empêche son épaississement.